ご飯といったら「白米」をイメージする方が多いと思いますが、
皆さんは「玄米」を食べたことはありますか？
 
玄米はもみ殻だけを取り除き、胚芽やぬか層が丸ごと残っているため白米と比べてビタミンやミネラル、食物繊維などが豊富に含まれていてとっても栄養価の高いお米です。
不足した栄養素の補給や、腸内環境の改善にも期待ができ、体には嬉しい効果が盛りだくさんの玄米は、健康志向の人が増えた近年、人気が高まっているそうです！
私も数年前までは、白米しか食べたことがありませんでしたが、玄米の良さを耳にすることが多くなってからは食事に玄米を取り入れる機会が増えました。
 
いきなり玄米食に変えることに抵抗がある方は、白米と混ぜて炊くのもおすすめです！
私は３合炊きの炊飯器で、白米：玄米＝２：１の割合で炊いています。
あとは炊き込みご飯にするのも、おすすめです
玄米は白米にはないプチプチとした食感がくせになりますよ～☺
 
当店では、栽培期間中、農薬・化学肥料不使用のお米を販売しています！
玄米を食べてみたいけど、残留農薬が心配…という方にはこちらがおすすめです。
→https://www.yogorou.jp/category/25/
 
また、玄米食にしたいけど家族で自分の分だけを炊飯するのが面倒…という方には、
当店で販売している玄米パックご飯がおすすめです。
電子レンジで温めるだけで食べられるので、簡単楽ちんです♪
→https://www.yogorou.jp/category/29/
 
当店の玄米商品一覧です→https://www.yogorou.jp/category/17/


健康に気をつかってみようかな…と考えている方は是非、玄米食にシフトチェンジしてみませんか？

STAFF：伊藤

2023-02-15 10:44:18

佳南   ｜  コメント(0)